Rasa jijik adalah respons alami tubuh terhadap benda atau situasi yang dianggap tidak menyenangkan atau menjijikkan. Beberapa anak mungkin mengalami reaksi jijik yang berlebihan terhadap hal-hal yang umumnya dianggap normal atau tidak berbahaya. Jika si kecil Anda mengalami jijik berlebihan, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantunya mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Berikut beberapa cara untuk mengatasi jijik berlebihan pada si kecil.

·        Bersikap Sabar dan Mendengarkan

Penting untuk bersikap sabar dan mendengarkan anak ketika mereka mengungkapkan perasaan jijik. Berikan ruang bagi mereka untuk berbicara tentang apa yang membuat mereka merasa jijik dan berikan pengertian bahwa perasaan itu wajar. Dengan mendengarkan dengan empati, Anda dapat membangun ikatan yang kuat dengan anak dan membantu mereka menghadapi ketidaknyamanan tersebut.

·        Edukasi dan Penjelasan

Ajarkan anak tentang berbagai benda atau situasi yang mungkin mereka temui dan jelaskan bahwa tidak semua hal tersebut berbahaya. Berikan penjelasan yang sederhana dan sesuai dengan usia mereka. Misalnya, jelaskan bahwa kotoran adalah hal alami dalam tubuh dan bahwa menjaga kebersihan adalah cara untuk melindungi kesehatan.

·        Pamerkan dengan Perlahan

Bantu anak terbiasa dengan benda atau situasi yang mereka anggap menjijikkan melalui paparan bertahap. Mulailah dengan menunjukkan gambar atau video, lalu secara bertahap mendekatkan mereka dengan objek atau situasi tersebut. Berikan dorongan positif dan pujian ketika mereka berhasil mengatasi ketidaknyamanan mereka.

·        Latih Teknik Relaksasi

Ajarkan anak teknik relaksasi seperti pernapasan dalam-dalam, visualisasi, atau mengalihkan perhatian ke hal-hal yang menyenangkan. Teknik-teknik ini dapat membantu anak mengendalikan perasaan jijik dan mengurangi kecemasan yang mungkin terkait dengannya.

·        Terlibat dalam Kegiatan Higienis

Ajarkan anak tentang pentingnya kebiasaan higienis seperti mencuci tangan dengan sabun, menyikat gigi secara teratur, atau membersihkan tubuh. Libatkan mereka dalam kegiatan ini dengan memberikan peran aktif, seperti memilih pasta gigi atau sikat gigi mereka sendiri. Dengan melibatkan mereka dalam rutinitas higienis, anak akan merasa lebih terlibat dan memiliki kendali atas kebersihan diri mereka.

·        Jangan Memaksa

Penting untuk tidak memaksa anak untuk langsung menghadapi ketidaknyamanan mereka. Berikan waktu kepada mereka untuk beradaptasi dan menjalani proses yang lebih lambat. Setiap anak berkembang dengan ritme yang berbeda, jadi bersabarlah dan berikan dukungan yang diperlukan.

·        Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan

Jika rasa jijik anak sangat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka atau mempengaruhi kualitas hidup secara signifikan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan evaluasi lebih lanjut dan memberikan saran atau terapi yang sesuai.

Ingatlah bahwa setiap anak unik, dan proses mengatasi jijik berlebihan dapat memakan waktu. Dukungan, kesabaran, dan pengertian dari orang tua dan lingkungan sekitar sangat penting dalam membantu anak mengatasi ketidaknyamanan mereka.